Vielleicht kennst du das: Wir haben im Coaching eine Übung gefunden, die dir guttut. Oder du hast gemerkt, was dich unter Druck setzt und wie du damit umgehen kannst. Ein paar Tage später geht diese Erfahrung zwischen Arbeit, Familie und allem anderen wieder unter.
Ich möchte dich auch in dieser Zeit besser unterstützen. Deshalb baue ich den Academy Space neu auf. Du kannst dort Wissen vertiefen, etwas ausprobieren und deine Erfahrungen bis zum nächsten Termin festhalten.
Was ich damit erreichen möchte
Ich möchte Menschen dabei unterstützen, ein erfülltes Leben zu führen, Freude zu erleben, ihre Ziele zu erreichen und Beziehungen so zu gestalten, wie sie es sich wünschen. Dazu gehört für mich, den eigenen Körper immer besser zu verstehen: mental, emotional und körperlich.
Ein erfülltes Leben bedeutet für mich auch, mit Schwierigkeiten umgehen zu können. Zu merken, was eine Situation mit dir macht. Gefühle wahrzunehmen. Und herauszufinden, wie du aus der Situation etwas machen kannst, das dich weiterbringt.
Der Space soll dir helfen, diese Fähigkeiten selbst zu entwickeln. Wir schauen im Mental Coaching oder im Training gemeinsam hin. Dazwischen kannst du mit dem weiterarbeiten, was für dich gerade relevant ist.
Ein paar Einblicke in die Inhalte
Kurs · 16 Lektionen
Mehr Energie und Konzentration im Alltag
Schlaf, Ernährung, Bewegung und Erholung im eigenen Alltag ausprobieren.
Geführte Körperreise
Body Regeneration
Mit einer Aufnahme den eigenen Körper wahrnehmen und zur Ruhe kommen.
Kurs
Körper, Verstand & Nervensystem
Verstehen, wie Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen zusammenhängen.
So kann das im Alltag aussehen
- Im Termin etwas bemerken. Du stellst fest, dass du am Nachmittag oft erschöpft bist. Wir schauen gemeinsam, wo ein sinnvoller erster Ansatz liegt.
- Eine Sache ausprobieren. Du vertiefst das Thema im Energie-Kurs und wählst eine passende Anregung aus. Die kannst du als eigene Aufgabe planen, zum Beispiel eine kurze Pause nach dem Mittagessen.
- Die Erfahrung wieder aufgreifen. Du hältst fest, was du beobachtest. Im nächsten Termin können wir daran anknüpfen und bei Bedarf etwas anpassen.
Du kannst dir einzelne Dinge herausnehmen und in deinem Tempo damit arbeiten. Entscheidend ist für mich, ob du sie im Leben nutzen kannst und ob sie spürbar und messbar etwas verändern.
Was du heute schon testen kannst
Die neue App läuft bereits im Testbetrieb. Hier sind ein paar der Möglichkeiten, die schon vorhanden sind.
Kurse, Übungen und Meditationen
Du findest Inhalte zu mentalen Themen, Körper und Nervensystem, Ernährung und Energie, Atmung, Bewegung und Regeneration. Texte, Videos und Audios haben je nach Thema eine andere Aufgabe: etwas erklären, eine Übung begleiten oder eine Erfahrung vertiefen.
Du kannst Kurse an deiner letzten Stelle fortsetzen, Inhalte als Favoriten speichern und in eigenen Sammlungen ordnen. Persönliche Erkenntnisse lassen sich ebenfalls festhalten. Ausführlichere Erklärungen sind häufig aufklappbar, damit du selbst entscheiden kannst, wie tief du einsteigen möchtest.
Eigene To-dos und ein Kalender für die Umsetzung
Eine gute Idee braucht manchmal einen Platz im Tagesablauf. Du kannst eigene Aufgaben planen, wiederholen lassen und bei Bedarf eine Erinnerung wählen. To-dos und Training lassen sich auch im Kalender anschauen.
Vielleicht möchtest du eine Atemübung wiederholen, dich vor einem Wettkampf vorbereiten oder ein neues Frühstück ausprobieren. Du entscheidest, was du aufnehmen möchtest und wie oft es für dich passt.
Ernährungstagebuch, Lebensmittel und Rezepte
Wenn du deine Ernährung genauer kennenlernen möchtest, kannst du das private Ernährungstagebuch freiwillig aktivieren. Du kannst Mahlzeiten erfassen, Nährwerte nachschlagen und Rezepte nutzen. Nährwertetiketten lassen sich fotografieren; erkannte Angaben kannst du prüfen und korrigieren.
Auch aus Rezepten kannst du eine Einkaufsliste vorbereiten. Für mich geht es darum, dass du einen besseren Überblick bekommst: Was esse ich gerade, was passt zu meinem Alltag und wo möchte ich etwas ausprobieren?
Training, Wohlbefinden und persönliche Beobachtungen
Du kannst Training dokumentieren und beobachten, wie es dir über die Zeit geht. Dafür gibt es unter anderem Einträge zu Energie, Gefühlen und eigenen Gedanken sowie Verlaufsansichten.
Deine persönlichen Einträge bleiben zunächst privat. Wenn du etwas für die Begleitung freigeben möchtest, entscheidest du über die dafür vorgesehenen Freigaben. Die Einträge helfen dir auch dabei, im nächsten Gespräch konkrete Erfahrungen mitzubringen.
Live-Meditationen und Nutzung als App
Die Termine und den Zugang zu den Live-Meditationen findest du im neuen Space. Die Web-App kannst du auf einem unterstützten Handy zum Startbildschirm hinzufügen und wie eine App öffnen.
Geeignete Inhalte lassen sich für die Offline-Nutzung speichern. Erinnerungen kannst du auf unterstützten Geräten selbst aktivieren. Du kannst den Space ebenso im Browser auf dem Computer nutzen.
Wie weit sind die Inhalte?
Stand sind im Testspace:
- 142
- verfügbare Lektionen im Testspace
- 8
- vollständig ausgearbeitete Kurse
- 16 / 16
- Lektionen im Energie-Kurs fertig
Weitere Kurse sind bereits teilweise nutzbar und werden ergänzt. Der vollständige Kurs «Mehr Energie und Konzentration im Alltag» verbindet zum Beispiel Schlaf, Ernährung, Bewegung, Erholung, Gedanken und Gefühle mit konkreter Anwendung.
Ich gehe die Inhalte einzeln durch, überarbeite sie und prüfe, ob die Erklärung und die praktische Anwendung zusammenpassen. Schaubilder helfen dort, wo ein Zusammenhang mit einem Bild leichter verständlich wird. Rückmeldungen aus den Tests fliessen in die weitere Entwicklung ein.
Ausprobieren, Rückmeldungen aufnehmen, verbessern.
So gehe ich bei der App vor. Und genauso schaue ich auch bei den Lektionen immer wieder hin: Ist die Erklärung verständlich? Passt die Übung? Hilft sie dir, das Gelernte anzuwenden?
Gemeinsam weiterentwickeln
Der Space ist für dich da.
Ich habe in den letzten Jahren viel darüber gelernt, wie ich KI sinnvoll einsetzen kann. Dadurch kann ich heute unglaublich effizient arbeiten: Ideen umsetzen, eine erste nutzbare Fassung herausbringen und sie Schritt für Schritt verbessern.
Auch Lektionen, die du schon nutzen kannst, überarbeite ich immer wieder. Ich prüfe die Erklärungen, ergänze passende Bilder und überlege, wie eine Übung noch besser wirken kann. Dabei ist deine Erfahrung mit dem Space für mich unglaublich wertvoll.
Deshalb ist mir ehrliches Feedback unglaublich wichtig. Wenn du etwas nicht verstehst, eine Funktion umständlich findest oder dir etwas fehlt: Sag es mir bitte. Auch kritische Rückmeldungen helfen mir, den Space besser zu machen.
Und wenn du einen verrückten Wunsch hast: her damit. Du musst keine fertige Lösung mitbringen. Mich interessiert, was dir im Alltag wirklich helfen würde.
Ich schaue mir die Rückmeldungen an und prüfe, was sinnvoll und machbar ist. So entwickelt sich der Space auch aus den Erfahrungen der Menschen, die ihn nutzen.
Woran ich weiterarbeite
Als Nächstes kommen weitere eigene Lektionen und die Fortsetzung begonnener Kurse dazu. Auch Aufnahmen und die Darstellung werden weiterentwickelt. Ich möchte, dass du leichter findest, was zu deinem aktuellen Thema passt, und dass du Gelerntes im Alltag wieder aufgreifen kannst.
Ein privater Zyklusbereich ist ebenfalls in Vorbereitung. Er gehört noch nicht zur hier vorgestellten Testversion. Weitere Funktionen entstehen Schritt für Schritt aus konkreten Erfahrungen und Rückmeldungen.
Der Massstab bleibt für mich derselbe: Hilft dir das, deinen Körper besser zu verstehen, eigene Entscheidungen zu treffen und die Dinge umzusetzen, die dir wichtig sind?
Gemeinsam weiterentwickeln
Du kannst bereits mittesten.
Du hast ein aktives Coaching-Abo bei mir? Dann melde dich für den Testzugang zum neuen Academy Space. Ich erkläre dir den Einstieg und freue mich, wenn du mir sagst, was dir hilft oder wo du noch nicht weiterkommst.
Zur Übersicht des neuen Academy Space →
Du möchtest die Begleitung erst kennenlernen? Hier kannst du einen kostenlosen ersten Termin vereinbaren.
Dieser Beitrag beschreibt den Entwicklungsstand vom 22.10.2026. Die App wird laufend erweitert. Welche Inhalte du nutzen kannst, hängt von deiner Freischaltung ab.