Mehr verfügbare Energie
Energie entsteht in jeder Zelle. Je besser die Grundlagen sind, desto mehr Spielraum hat dein System.
Gesundheit bei perform2balance
Gesundheit ist die Basis, nicht das i-Tüpfelchen.
Dein Körper wird aus dem gebaut, was du ihm gibst: Essen, Licht, Wasser, Schlaf und Regeneration. VIEVA ist eine Standortbestimmung. Sie zeigt Muster und hilft, den nächsten sinnvollen Impuls ruhiger zu wählen.
Keine DiagnoseOrientierung statt Etikett
Gesundheit als TreibstoffBasis für Training und Kopf
Einzeln oder im CoachingFlexibel nutzbar
Warum Gesundheit zentral ist
Ohne Treibstoff bringt auch der beste Motor wenig
Gesundheit ist kein Zusatz. Sie ist die Grundlage dafür, dass Krafttraining, Mental Coaching und Alltag besser aufgenommen werden.
Schlaf als Grundlage
Schlaf ist nicht nur Pause. Er entscheidet mit, wie dein Körper regeneriert, lernt und Druck verarbeitet.
Regenerationsfähigeres Nervensystem
HRV und Erholung zeigen, wie viel Spielraum zwischen Aktivierung und Regeneration gerade vorhanden ist.
Grundlagen, die zu dir passen
Schlaf, Atmung, Ernährung, Bewegung und Licht werden nicht als perfekte Regeln aufgebaut, sondern passend zu deinem Leben.
Ernährung mit Körperintelligenz
Kein Zwang, keine perfekte Regel. Du lernst, Energie, Hunger, Appetit und Reaktion des Körpers besser einzuordnen.
Warum ich Gesundheit auch an mir selbst prüfe
Ich nutze Messungen, Routinen und Selbstbeobachtung auch für mich selbst. Mein Ziel ist nicht Theorie, sondern ein Körper, der über lange Tage stabil Energie liefert und im Coaching präsent bleibt.
Eigene Messwerte können zeigen, wie stark sich Lifestyle, Schlaf, Licht, Regeneration und Training auf Energie und Nervensystem auswirken. Trotzdem bleiben Werte Orientierung. Entscheidend ist, was im Alltag besser funktioniert.
80/20 fürs Nervensystem
Oft wirken zuerst die einfachen Hebel.
Bei Stress, Energie und Regeneration geht es selten darum, alles perfekt zu machen. Meist suchen wir die wenigen Impulse, die dein System spürbar entlasten: Schlafrhythmus, Licht, Atmung, passende Belastung, Essen und Pausen.
- Nicht alles gleichzeitig. Wir schauen, welcher Hebel gerade den grössten Unterschied machen könnte.
- Nervensystem statt Willenskraft. Wenn dein System dauerhaft im Druck ist, wird selbst gutes Wissen schwer umsetzbar.
- Messwerte plus Wahrnehmung. Werte geben Hinweise. Entscheidend bleibt, was du im Alltag spürbar besser nutzen kannst.
Was sichtbar werden kann
Werte sind hilfreich, wenn sie eingeordnet werden
Entscheidend ist nicht ein einzelner Wert. Spannend wird es, wenn sich Muster zeigen: Wie reguliert dein Körper Stress? Wie gut kommst du in Erholung? Welcher Impuls macht jetzt Sinn?
Nervensystem & HRV
Hinweise darauf, wie dein Körper zwischen Aktivierung und Erholung wechselt. Genau diese Wechsel sind im Coaching oft entscheidend.
Stressindex & Regenerationsfähigkeit
Du erkennst besser, ob dein System im Druck hängen bleibt oder wieder mehr Spielraum für Regeneration hat.
Regeneration, Energie & Schlaf
Die Messung kann helfen, Schlaf, Pausen, Meditation und Trainingsbelastung sinnvoller einzuordnen.
Alltags- und Lifestyle-Impulse
Aus den Ergebnissen entstehen keine starren Regeln. Es geht um nächste Impulse für Ernährung, Bewegung, Ruhe und Alltag.
Kundenstimmen zu Energie und Alltag
Wenn Gesundheit nicht nur Theorie bleibt
Diese Stimmen passen zum Gesundheitsbereich, weil sie zeigen, wie Energie, Schlaf, Training, Meditation und Alltag zusammenhängen können.
Mein grösster Erfolg war, meine Energie zu steigern und meinen Lifestyle zu optimieren.
Devin Baumann
Dank dem Training merke ich einen deutlichen Anstieg von meinem Energie-Level. Neben dem wöchentlichen 30 Minuten Training nutze ich auch die Möglichkeit vom Academy Space.
Evelyn Köstli
Seit ich regelmässig vom tollen Meditationsangebot profitiere, hat sich auch meine Schlafqualität stark verbessert.
Anahi Carrasco
Beispielauswertung
So kann eine Messung aussehen
Die Auswertung zeigt Werte wie Regenerationsfähigkeit, Stressindex, Erholungsfähigkeit und HRV. Ich nutze sie nicht, um dich in eine Schublade zu stecken, sondern um gemeinsam besser zu sehen, was dein Körper gerade zeigt.
Was bindet gerade Energie?
Welche Grundlage braucht dein Körper jetzt?
Welche Impulse passen zu deinem Alltag?
Wiederholungsmessung: Veränderung sichtbar machen
Wichtig zu wissen
Klar. Fair. Ohne Diagnose.
Keine Diagnose
Die VIEVA-Messung ersetzt keine ärztliche Abklärung, kein Labor und keine medizinische Behandlung.
Viele Werte sind berechnet
Die Ergebnisse sind Orientierungspunkte. Sie werden nicht isoliert bewertet, sondern mit deinem Alltag, deiner Energie, deinem Schlaf und deinem Training verbunden.
Praktisch stark beim Nervensystem
In der Praxis können gerade die Daten zu Stress, HRV und Regeneration helfen, Lifestyle und Training besser einzuordnen und anzupassen.
Ablauf
Messen. Einordnen. Nächsten Impuls wählen.
Standort bestimmen
Wir messen in ruhiger Atmosphäre und schauen, welche Bereiche stabil, auffällig oder spannend für die weitere Arbeit sind.
Gemeinsam einordnen
Du bekommst keine Zahlenwand. Wir verbinden die Werte mit Stress, Erholung, Energie, Training und Alltag.
Nächsten Impuls wählen
Je nach Situation kann das Atmung, Schlafstruktur, angepasste Trainingsbelastung, Ernährung oder ein mentaler Fokus sein.
Veränderung verfolgen
Bei Bedarf messen wir erneut. Wiederholungsmessungen zeigen, was sich über Zeit verändert.
Im Coaching genutzt
Die Messung schärft den Blick für den nächsten sinnvollen Impuls
Mein Coaching startet immer bei dem Menschen, der gerade vor mir steht. Manchmal braucht es Training. Manchmal ein Gespräch. Manchmal Atmung, Schlaf, Regeneration oder eine konkrete Anpassung im Alltag. Die VIEVA-Messung kann diesen Blick schärfen.
So entsteht kein Standardprogramm. Es entsteht ein nächster Schritt, der zu deinem Körper, deiner Energie und deiner Lebensphase passt.
Besprechen, ob es passt
Preise & Buchung
Einzeln buchbar oder als Teil deiner Begleitung
Die VIEVA-Messung kann separat gebucht oder in ein bestehendes Coaching integriert werden. Die Preise sind auf Anfrage und orientieren sich am fairen Preiskonzept von perform2balance.
Fairer aufgebaut über Zeit
Mit jeder weiteren Messung wird es günstiger. Kundinnen und Kunden mit Abo erhalten bessere Konditionen.
Preis anfragenHäufige Fragen
Was du vor der Messung wissen solltest
Ist die VIEVA-Messung medizinisch?
Nein. Sie ist eine orientierende Standortbestimmung und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Wenn Beschwerden medizinisch abgeklärt werden müssen, gehört das zu einer Ärztin, einem Arzt oder einer passenden Fachperson.
Für wen macht die Messung Sinn?
Für Menschen, die Stress, Energie, Regeneration, Schlaf oder Trainingsbelastung besser einordnen möchten. Sie passt besonders gut, wenn du nicht nur spüren, sondern auch sehen möchtest, wo dein System gerade steht.
Kann ich die Messung ohne Coaching buchen?
Ja. Du kannst sie einzeln buchen oder in deine Begleitung integrieren. Sinnvoll ist immer eine kurze Besprechung, damit aus den Werten konkrete Schritte werden.
Gesundheit besser einordnen?